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<関東支部> 2022年度 ヒューマンスキルセミナー

〜心のモヤモヤが晴れる「書く瞑想ージャーナリング」〜

本イベントは終了いたしました。
多くのご参加をいただき、誠にありがとうございました。



貴社ますますご清祥のこととお喜び申し上げます。
日頃よりBIPROGY研究会活動にご協力、ご支援をいただき誠にありがとうございます。

ご好評をいただいている「ヒューマンスキルセミナー」を今年度も開催することになりました。

ジャーナリングとは
モヤモヤしている時やToDoが多すぎて混乱している時に、紙に書き出すことで「頭の中が整理されて、不安がなくなる」と感じている方もいるのではないでしょうか。なぜ「紙に書く」ことに効果があるのでしょうか。
ジャーナリング(journaling)とは、「頭に思い浮かんだことをありのままに『書く』ことで自分を知り、ストレスを軽減し、メンタルヘルスを高める方法」のこと。紙に書き出すことで集中力を高めることができるだけでなく、自分や物事を客観視することができ、そこから気づきや発見が得られます。さらに、ネガティブな感情の増幅を抑えてポジティブな感情をつくり出すことができるようになるのです。
「書く瞑想」とも呼ばれ、メンタルヘルスやマインドフルネスの手法の一つとして注目を集めているジャーナリングを習慣化することで、仕事や人間関係によってモヤモヤした心を整理し、本来の活き活きした自分を取り戻しましょう。

開催概要

日時 2022年9月28日(水) 14:00〜17:00  申込み締切日:2022年9月26日(月)17:00
会場

参加費 会員:無料 
定員 20名
定員になり次第申込を締め切らせていただきます。 
対象 BIPROGY研究会会員企業の皆様 
主催 BIPROGY研究会関東支部
共催
協賛
備考 Zoomを利用したオンライン形式にて開催いたします。
 ※Zoomに接続可能なパソコン、タブレットからご参加ください。
 ※ZoomIDをお持ちでなくてもWebにてご参加いただけます。
  当日のご参加方法に関しましては、参加者の皆様へ別途ご連絡いたします。 

プログラム

 
14:00〜17:00 心のモヤモヤが晴れる「書く瞑想ージャーナリング」

 <講師> アスコンティ 伊藤 素美子 氏

講師:伊藤 素美子 氏のプロフィール


有限会社 アスコンティ 代表取締役

前職にてモチベーションアップ・コミュニケーションスキルなどの人材育成部門を担当。人材が定着しない複数の部署において、離職率0%を実現。
 「社員のやる気を引き出し、職場を活性化する」社員研修により、企業の人材採用から定着までの支援をしている。講演では、「元気が出る」 「すぐ役立つ」事例やヒントが満載。





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BIPROGY研究会 関東支部事務局 TEL:03-5546-7366 E-mail:biprogy-ken@ml.biprogy.com